Test de seguridad en la práctica de actividad física para Segundo de Primaria

Question 1

¿Qué acción NO debemos hacer para practicar deporte de forma segura?

Accepted Answer

Empujar o golpear a otros durante la actividad física

Answer

Calentar antes de hacer ejercicio

Answer

Utilizar ropa y calzado adecuados

Answer

Practicar en un lugar seguro y bien iluminado

Question 2

¿Por qué es esencial contar con supervisión y equipo de protección al hacer ejercicio?

Accepted Answer

Para prevenir lesiones y accidentes.

Answer

Para mejorar el rendimiento.

Answer

Para hacer el ejercicio más divertido.

Answer

Para seguir las reglas de la escuela.

Question 3

¿Qué parte del cuerpo es más importante proteger al montar en bicicleta?

Accepted Answer

Cabeza

Answer

Piernas

Answer

Manos

Question 4

¿Cuáles son las tres medidas de seguridad más importantes para prevenir accidentes al hacer ejercicio?

Accepted Answer

Calentar, usar ropa y calzado adecuados, y beber agua.

Answer

Hacer ejercicio con hambre, usar ropa suelta y no estirar después de hacer ejercicio.

Question 5

¿Cuáles son las señales de alerta que indican que debes parar de hacer ejercicio y pedir ayuda médica?

Accepted Answer

Dolor fuerte, mareo o náuseas

Answer

Cansancio muscular leve

Answer

Sudoración excesiva

Answer

Latidos del corazón más rápidos

Question 6

¿Qué podría ocurrir si no seguimos las normas de seguridad al hacer ejercicio?

Accepted Answer

Podríamos hacernos daño.

Answer

Podríamos divertirnos más.

Answer

Podríamos cansarnos menos.

Question 7

¿Por qué es importante calentar antes y estirar después de hacer deporte?

Accepted Answer

Para preparar el cuerpo y evitar lesiones.

Answer

Para sudar y perder peso.

Answer

Para correr más rápido y saltar más alto.

Question 8

¿Quién es el responsable de vigilar que se cumplan las normas de seguridad en las clases de Educación Física?

Accepted Answer

El profesor

Answer

Los alumnos

Answer

Los padres

Answer

El director

Question 9

¿Qué pasos puedes seguir para ayudar a alguien que se ha lesionado mientras hacía deporte?

Accepted Answer

Llamar al teléfono de emergencias (112).

Accepted Answer

Apartar a la persona del peligro.

Answer

Darle agua o comida.

Answer

Seguir jugando y no hacerle caso.

Question 10

¿Qué debemos hacer antes de empezar a hacer ejercicio para evitar lesiones?

Accepted Answer

Calentar y estirar los músculos.

Answer

Comer mucho antes de hacer ejercicio.

Answer

Ignorar el dolor si nos duele algo.

Question 11

¿Qué medidas de seguridad debes tomar al explorar un terreno desconocido durante una excursión con tu familia?

Accepted Answer

Seguir un sendero marcado y mantenerse cerca de él.

Answer

Ignorar los riesgos y continuar sin precauciones.

Answer

Caminar sin prestar atención al entorno.

Answer

Correr sin mirar por dónde se va.

Question 12

¿Cuál de estas situaciones es peligrosa al hacer ejercicio y por qué?

Accepted Answer

Correr descalzo por el parque.

Answer

Jugar al fútbol en un campo con hierba muy alta.

Answer

Hacer estiramientos antes de practicar un deporte.

Answer

Llevar casco al montar en bicicleta.

Question 13

¿Cómo podemos colaborar para que el colegio y el barrio sean lugares seguros para hacer deporte?

Accepted Answer

Jugar con cuidado y seguir las reglas, como usar protecciones cuando sea necesario.

Accepted Answer

Elegir zonas seguras para jugar, evitando lugares peligrosos como la calle o zonas con mucho tráfico.

Accepted Answer

Avisar a los adultos si vemos algo peligroso, como un cristal roto o un cable suelto.

Answer

Llevar siempre un silbato para pedir ayuda en caso de accidente.

Question 14

¿Qué norma de seguridad es diferente si jugamos en el agua, como en la piscina, que si jugamos en el campo, como al fútbol?

Accepted Answer

Debemos tener más cuidado en el agua que en el campo.

Answer

Podemos correr más rápido en el campo que en el agua.

Answer

El campo es más grande que la piscina.

Question 15

¿Cuáles son las tres normas de seguridad más importantes que debemos seguir cuando utilizamos una piscina?

Accepted Answer

No correr alrededor de la piscina, entrar despacio en el agua y no empujar a los demás.

Answer

No utilizar gafas de natación, no llevar gorro de baño y no ducharse antes de entrar en la piscina.

Answer

Saltar desde el bordillo, nadar en la zona profunda sin supervisión y bucear sin avisar.

Answer

Utilizar flotadores, respetar el turno de baño y no utilizar el móvil mientras se nada.

Question 16

¿Por qué es esencial mantenerse hidratado durante la actividad física?

Accepted Answer

Previene los calambres musculares.

Answer

Proporciona más energía.

Answer

Mejora la respiración.

Question 17

¿Qué debemos tener en cuenta para que todos participen de forma segura al practicar deportes o realizar actividad física?

Accepted Answer

Adaptar las reglas y el material a las características de cada persona.

Answer

Utilizar siempre el mismo material y seguir las mismas reglas para todos.

Answer

No utilizar ningún tipo de protección, como cascos o rodilleras.

Question 18

¿Qué debemos hacer antes de utilizar una cinta de correr?

Accepted Answer

Ajustar la velocidad y la inclinación.

Answer

Subirnos y empezar a correr.

Answer

Poner música.

Answer

Dejar nuestras cosas en el suelo.

Question 19

¿Quiénes comparten la responsabilidad legal de garantizar la seguridad en las actividades físicas?

Accepted Answer

Profesores, alumnos, padres y organizadores

Answer

Solo los profesores

Answer

Profesores y alumnos

Question 20

¿Cuál de estas no es una norma de seguridad esencial para evitar accidentes durante la actividad física?

Accepted Answer

Saltar desde lugares altos

Answer

Calentar antes de hacer ejercicio

Answer

Usar calzado y ropa adecuados

Answer

Beber suficiente agua

Question 21

¿Qué parte del cuerpo debe protegerse siempre al montar en bicicleta?

Accepted Answer

Cabeza

Answer

Codos

Answer

Rodillas

Answer

Manos

Question 22

¿Qué NO debes hacer antes de realizar actividad física?

Accepted Answer

Comer una comida copiosa

Answer

Revisar si el material deportivo está en buen estado

Answer

Elegir un lugar seguro y adecuado

Answer

Hacer estiramientos

Question 23

¿Qué hacer si te lesionas durante la actividad física?

Accepted Answer

Parar y pedir ayuda

Answer

Seguir haciendo ejercicio

Answer

Ignorar el dolor

Answer

Ocultarlo a la profesora o al profesor

Question 24

¿Qué hacer si ves a un compañero en peligro durante la actividad física?

Accepted Answer

Ayudarlo y avisar a la profesora o al profesor

Answer

Ignorarlo

Answer

Reírse de él o ella

Answer

Grabarlo con el móvil

Question 25

¿Qué tipo de ejercicios son los mejores para mejorar la flexibilidad?

Accepted Answer

Estiramientos

Answer

Ejercicios de fuerza

Answer

Ejercicios cardiovasculares

Answer

Ejercicios de equilibrio

Question 26

¿En qué lugar es más seguro hacer actividad física?

Accepted Answer

En un lugar bien iluminado y con superficie plana

Answer

En un lugar con muchos obstáculos y poca visibilidad

Answer

En un lugar muy concurrido

Answer

En ningún sitio

Question 27

¿Qué hacer si te sientes mareado durante la actividad física?

Accepted Answer

Parar y descansar

Answer

Seguir haciendo ejercicio hasta que te encuentres mejor

Answer

Beber mucha agua y seguir haciendo ejercicio

Answer

Llamar a tus padres o a un profesor

Question 28

¿Qué tipo de ropa es mejor para hacer actividad física?

Accepted Answer

Ropa holgada y que transpire

Answer

Ropa ajustada y pegada al cuerpo

Answer

Ropa de abrigo y pesada

Answer

Cualquier tipo de ropa

Question 29

¿Cuál de los siguientes NO es un beneficio de la actividad física regular?

Accepted Answer

Aumenta el riesgo de lesiones

Answer

Mejora la salud del corazón

Answer

Fortalece los huesos y músculos

Answer

Reduce el estrés y la ansiedad

Question 30

¿Qué medida de seguridad debemos adoptar antes de realizar cualquier actividad física?

Accepted Answer

Calentar

Answer

Hacer estiramientos

Answer

Usar casco

Answer

Beber agua

Question 31

¿Qué debemos hacer si sentimos dolor durante la práctica deportiva?

Accepted Answer

Parar y descansar

Answer

Seguir practicando

Answer

Tomar un analgésico

Answer

Ignorarlo

Question 32

¿Cuál de los siguientes elementos es imprescindible para proteger la cabeza durante la práctica deportiva?

Accepted Answer

Casco

Answer

Rodilleras

Answer

Coderas

Answer

Guantes

Question 33

¿Qué debemos hacer si un compañero se lesiona durante la actividad física?

Accepted Answer

Ayudarle y avisar al profesor

Answer

Burlarse de él

Answer

Ignorarlo

Answer

Reírse de él

Question 34

¿Cuál de los siguientes alimentos es adecuado para recuperar energía después de la actividad física?

Accepted Answer

Fruta

Answer

Patatas fritas

Answer

Refrescos azucarados

Answer

Pizza

Question 35

¿Qué debemos hacer si nos encontramos con un obstáculo en nuestro camino durante la actividad física?

Accepted Answer

Rodearlo con cuidado

Answer

Saltarlo sin mirar

Answer

Caminar por encima de él

Answer

Pasar por debajo de él

Question 36

¿Qué situación puede ser peligrosa durante la práctica de actividad física?

Accepted Answer

Hacer ejercicio en una zona con suelo mojado

Answer

Beber agua antes del ejercicio

Answer

Calentar antes de hacer ejercicio

Answer

Llevar ropa cómoda

Question 37

¿Qué medida de seguridad es importante antes de hacer ejercicio?

Accepted Answer

Calentar los músculos

Answer

Comer una comida pesada

Answer

Saltarse el estiramiento

Answer

Beber alcohol

Question 38

Si te sientes mareado o con náuseas durante el ejercicio, ¿qué debes hacer?

Accepted Answer

Descansar un poco

Answer

Continuar haciendo ejercicio

Answer

Beber más agua

Answer

Hacer ejercicio con más intensidad

Question 39

¿Qué tipo de calzado es el más adecuado para hacer ejercicio?

Accepted Answer

Zapatillas deportivas con buen soporte

Answer

Tacones altos

Answer

Sandalias

Answer

Botas de esquí

Question 40

Si ves a un compañero lesionado, ¿qué debes hacer primero?

Accepted Answer

Avisar al profesor

Answer

Intentar ayudarle tú mismo

Answer

Ignorarlo

Answer

Reírte de él

Question 41

Si te golpeas la cabeza durante el ejercicio, ¿qué debes hacer?

Accepted Answer

Descansar y observar si tienes síntomas

Answer

Seguir haciendo ejercicio

Answer

Tomar un analgésico

Answer

Ignorarlo

Question 42

¿Qué deporte es conocido por tener un alto riesgo de lesiones?

Accepted Answer

Fútbol

Answer

Natación

Answer

Ajedrez

Answer

Baloncesto

Question 43

¿Qué medida de seguridad es esencial antes de hacer ejercicio?

Accepted Answer

Calentar

Answer

Hidratarse bebiendo agua

Answer

Estiramientos

Answer

Usar ropa suelta

Question 44

Estás jugando al fútbol y un compañero te da una patada. ¿Qué deberías hacer?

Accepted Answer

Informar al profesor

Answer

Seguir jugando sin decir nada

Answer

Vengarte

Answer

Ignorarlo

Question 45

¿Dónde es más seguro hacer deporte?

Accepted Answer

En un centro deportivo

Answer

En la calle

Answer

En un parque

Answer

En un lugar desconocido

Question 46

¿Qué tipo de ropa es mejor para hacer ejercicio?

Accepted Answer

Ropa holgada

Answer

Ropa ajustada

Answer

Ropa de calle

Answer

Ropa de dormir

Question 47

¿Por qué es importante calentar antes de hacer ejercicio?

Accepted Answer

Para prevenir lesiones

Answer

Para sudar más

Answer

Para quemar más calorías

Answer

Para cansarse menos

Question 48

¿Es importante beber agua mientras hacemos deporte?

Accepted Answer

Sí

Answer

No

Answer

Solo si hace calor

Answer

Solo si tenemos sed

Question 49

¿Qué debemos hacer si vemos a un compañero lesionado?

Accepted Answer

Avisar al profesor

Answer

Reírnos

Answer

Seguir jugando

Answer

Ignorarlo

Question 50

¿Qué debemos hacer antes de hacer deporte?

Accepted Answer

Calentar

Answer

Comer mucho

Answer

No dormir

Answer

Jugar videojuegos

Question 51

¿Qué debemos hacer si nos hacemos daño mientras hacemos deporte?

Accepted Answer

Parar y avisar a un profesor o adulto

Answer

Seguir jugando como si nada

Answer

Tomar medicamentos sin consultar

Answer

Masajear la zona lesionada

Question 52

¿Dónde es seguro hacer deporte?

Accepted Answer

Un parque con suelo liso

Answer

Una calle con mucho tráfico

Answer

Un bosque sin caminos

Answer

Una piscina sin socorrista

Question 53

¿Por qué es importante usar ropa y calzado adecuados para hacer deporte?

Accepted Answer

Para evitar lesiones y estar cómodos

Answer

Para impresionar a los demás

Answer

Para evitar sudar

Answer

Para ganar más rápido

Question 54

¿Qué debemos hacer si nos encontramos con un animal desconocido mientras hacemos deporte?

Accepted Answer

Alejarnos despacio y avisar a un adulto

Answer

Acercarnos para tocarlo

Answer

Tirarle piedras o palos

Answer

Correr lo más rápido posible

Question 55

¿Por qué es importante hablar con los demás mientras hacemos deporte?

Accepted Answer

Para pedir ayuda si la necesitamos

Answer

Para presumir de lo bien que lo hacemos

Answer

Para criticar a los demás

Answer

Para distraernos

Question 56

¿Cuál de estos ejercicios es un estiramiento?

Accepted Answer

Tocar los dedos de los pies

Answer

Carreras de velocidad

Answer

Saltar a la comba

Answer

Levantar pesas

Question 57

¿Por qué es importante parar y descansar cuando te sientes cansado o con dolor durante el ejercicio?

Accepted Answer

Porque puedes lesionarte si no descansas.

Answer

Porque puedes perder el ritmo si no descansas.

Answer

Porque puedes aburrirte si no descansas.

Answer

Porque puedes decepcionarte a ti mismo si no descansas.

Question 58

¿Qué acción NO debes hacer durante la clase de Educación Física?

Accepted Answer

Correr sin mirar por dónde vas

Answer

Usar ropa deportiva

Answer

Calentar antes de hacer ejercicio

Answer

Beber agua con frecuencia

Question 59

¿Qué debes hacer si tienes un accidente en Educación Física?

Accepted Answer

Avisar al profesor inmediatamente

Answer

Seguir jugando

Answer

Tomar un medicamento y continuar

Answer

No decírselo a nadie

Question 60

¿Cuál es el riesgo más común al practicar deportes?

Accepted Answer

Caídas y golpes

Answer

Envenenamiento

Answer

Ahogo

Answer

Quemaduras

Question 61

¿Qué debes hacer si te mareas mientras haces deporte?

Accepted Answer

Sentarte y descansar

Answer

Beber mucha agua

Answer

Seguir haciendo ejercicio

Answer

Llamar a tus padres

Question 62

¿Por qué es importante cumplir las normas de seguridad en Educación Física?

Accepted Answer

Para evitar accidentes

Answer

Para mejorar tu rendimiento

Answer

Para divertirte

Answer

Para no molestar al profesor

Question 63

¿Qué debes hacer si te das un golpe en la cabeza mientras haces deporte?

Accepted Answer

Avisar al profesor inmediatamente

Answer

Seguir jugando

Answer

Tomar un medicamento y continuar

Answer

No decírselo a nadie

Question 64

¿Qué debemos hacer **antes** de hacer ejercicio?

Accepted Answer

Calentar

Answer

Comer mucho

Answer

No estirar

Answer

Beber mucha agua