Actividad física en la naturaleza: ¡Explora y diviértete!

Question 1

¿Cómo pueden las actividades al aire libre promover el aprecio por la diversidad cultural y ecológica de distintas regiones?

Accepted Answer

Al explorar diversos entornos, las personas valoran la riqueza y variedad de culturas y ecosistemas.

Answer

Las actividades al aire libre aíslan a las personas de influencias culturales externas, fomentando una apreciación más profunda de su propia cultura.

Answer

Solo las actividades al aire libre organizadas en grupos fomentan el aprecio cultural y ecológico.

Answer

Las actividades al aire libre no tienen ningún impacto en el aprecio por la diversidad cultural y ecológica.

Question 2

¿Qué acción NO es sostenible para cuidar el medio ambiente durante las actividades al aire libre?

Accepted Answer

Hacer fuego en zonas no permitidas

Answer

Llevarse la basura

Answer

Usar productos que se descomponen naturalmente

Answer

Respetar las plantas y animales del lugar

Question 3

Cuando realizamos actividades físicas al aire libre, ¿qué principios éticos y prácticas responsables debemos respetar para cuidar el medio ambiente?

Accepted Answer

Recoger y llevarnos la basura que generamos, depositándola en los lugares adecuados.

Answer

Hacer mucho ruido para espantar a los animales y evitar encontrarnos con ellos.

Answer

Encender fogatas sin permiso y dejarlas sin vigilancia.

Question 4

¿Cómo afectan las condiciones meteorológicas, como la lluvia intensa o el viento fuerte, a la elección y el desarrollo de actividades físicas al aire libre?

Accepted Answer

Pueden hacernos cambiar la actividad o el lugar para garantizar la seguridad y la comodidad.

Answer

No afectan en absoluto, por lo que podemos hacer actividades al aire libre sin importar el tiempo.

Answer

Solo hay que tener en cuenta la temperatura, ya que es el factor meteorológico más importante para el ejercicio.

Answer

Las condiciones meteorológicas no influyen en la intensidad del ejercicio que se puede hacer al aire libre.

Question 5

¿Cómo contribuyen las actividades al aire libre a que los niños comprendan y valoren el medio ambiente?

Accepted Answer

Permiten a los niños experimentar la naturaleza directamente, fomentando su aprecio y comprensión.

Answer

Ofrecen un entorno seguro para que los niños aprendan sobre la naturaleza.

Answer

Preparan a los niños para situaciones de emergencia al enseñarles habilidades de supervivencia.

Question 6

¿Cuáles son las medidas de seguridad esenciales al realizar actividades físicas en entornos naturales?

Accepted Answer

Llevar un botiquín de primeros auxilios y saber usarlo.

Accepted Answer

Informar a alguien sobre el itinerario y la hora prevista de regreso.

Answer

Ignorar las condiciones meteorológicas y continuar con la actividad.

Answer

Ir solo a zonas desconocidas y evitar los caminos señalizados.

Question 7

¿Cómo influye la alta humedad en la actividad física en las selvas tropicales?

Accepted Answer

Dificulta regular la temperatura corporal.

Answer

Disminuye la resistencia del aire al movimiento.

Answer

Mejora la capacidad de respirar.

Question 8

¿Cómo influye el bioma en las actividades físicas que podemos realizar al aire libre? Da ejemplos específicos de actividades adecuadas para diferentes biomas, como desiertos, praderas y bosques.

Accepted Answer

En los desiertos, podemos hacer senderismo, ciclismo de montaña y observar las estrellas.

Accepted Answer

En los bosques, podemos hacer carreras de orientación, acampar y observar aves.

Answer

El bioma no afecta las actividades físicas al aire libre.

Answer

En las praderas, podemos nadar, navegar en kayak y pescar.

Question 9

¿Qué aspectos éticos y legales debemos considerar al organizar actividades físicas en terrenos privados o protegidos?

Accepted Answer

Pedir permiso a los dueños o autoridades.

Accepted Answer

Avisar a los participantes de los riesgos y tomar medidas de seguridad.

Accepted Answer

Usar equipos y prácticas que no dañen el medio ambiente.

Answer

Hacer las actividades en cualquier terreno sin permiso.

Question 10

¿Qué adaptaciones facilitan la participación de personas con discapacidad física en actividades al aire libre?

Accepted Answer

Rampas de acceso a senderos naturales

Accepted Answer

Bicicletas adaptadas a distintas discapacidades

Answer

Tarifas reducidas para personas con discapacidad en parques naturales

Question 11

¿Cómo influye la contaminación del aire en nuestro rendimiento físico y qué precauciones debemos tomar al hacer ejercicio en ambientes contaminados?

Accepted Answer

En ambientes contaminados, debemos reducir la intensidad y duración del ejercicio.

Answer

La contaminación del aire no afecta significativamente nuestro rendimiento físico.

Answer

Podemos hacer ejercicio con seguridad en cualquier ambiente, sin importar la contaminación del aire.

Answer

No es necesario tomar precauciones especiales al hacer ejercicio en ambientes contaminados.

Question 12

¿Qué actividad es más adecuada para un entorno natural como un bosque?

Accepted Answer

Caminar por senderos señalizados

Answer

Correr una maratón

Answer

Jugar un partido de fútbol

Answer

Practicar la natación

Question 13

¿Cuál de estos elementos opone resistencia al avance en la natación?

Accepted Answer

El agua

Answer

El viento

Answer

La tierra

Answer

Los árboles

Question 14

Al realizar actividades físicas en contacto con la naturaleza, ¿qué valor se promueve especialmente?

Accepted Answer

El respeto por el medio ambiente

Answer

La búsqueda del triunfo

Answer

El afán de superación

Answer

El individualismo

Question 15

¿Qué tipo de entrenamiento físico ayuda a mejorar la resistencia necesaria para las actividades al aire libre?

Accepted Answer

Ejercicios aeróbicos

Answer

Ejercicios interválicos

Answer

Ejercicios con pesas

Answer

Ejercicios de flexibilidad

Question 16

¿Cómo afecta la geografía del terreno al planificar una ruta de senderismo?

Accepted Answer

Puede dificultar el avance en zonas montañosas

Answer

Facilita el recorrido en zonas planas

Answer

Aumenta la distancia total del recorrido

Answer

No tiene ningún efecto

Question 17

¿Cuál de estos NO es un factor que influye en los cambios estacionales que afectan a las actividades físicas al aire libre?

Accepted Answer

Los horarios escolares

Answer

La temperatura

Answer

La lluvia

Answer

La luz solar

Question 18

Al realizar actividad física en entornos naturales, es importante:

Accepted Answer

Respetar la flora y la fauna

Answer

Dejar la basura en cualquier lugar

Answer

Hacer ruido para ahuyentar a los animales

Answer

Llevarse todo lo que se encuentre

Question 19

¿Qué factor del medio natural puede afectar negativamente a nuestra actividad física?

Accepted Answer

El aire contaminado

Answer

La temperatura

Answer

La vegetación

Answer

El agua limpia

Question 20

Cuando practicamos actividad física al aire libre, ¿cuál de estas acciones es importante para cuidar el medio ambiente?

Accepted Answer

Respetar la flora y fauna evitando dañar plantas y molestar animales.

Answer

Dejar basura en los senderos para marcar nuestro paso.

Answer

Hacer fogatas en áreas no permitidas para cocinar o calentarnos.

Answer

Usar vehículos motorizados en zonas protegidas para desplazarnos más rápido.

Question 21

El senderismo, una actividad física que se realiza en la naturaleza, es más adecuado para llevarse a cabo en:

Accepted Answer

Bosques y montañas con senderos señalizados.

Answer

Zonas urbanas con mucho tráfico y ruido.

Answer

Centros comerciales con aire acondicionado y tiendas.

Answer

Playas abarrotadas de bañistas y sombrillas.

Question 22

Antes de realizar una actividad física intensa al aire libre en verano, es importante:

Accepted Answer

Vestir ropa adecuada, ligera y transpirable, y llevar suficiente agua.

Answer

Hacer mucho ejercicio para acostumbrarnos al calor y sudar más.

Answer

Ignorar las señales de mareo o fatiga y seguir haciendo ejercicio.

Answer

Comer alimentos pesados y grasos antes de la actividad para tener más energía.

Question 23

Los ejercicios de estiramiento son importantes tanto antes como después de la actividad física porque:

Accepted Answer

Nos ayudan a prevenir lesiones y mejorar la flexibilidad.

Answer

Nos hacen sudar más y quemar más calorías.

Answer

Nos dan más energía y fuerza para rendir mejor.

Answer

Nos relajan y ayudan a reducir el estrés.

Question 24

Entre las siguientes actividades, ¿cuál es un ejemplo de actividad física aeróbica que mejora la resistencia cardiovascular?

Accepted Answer

Natación, que implica movimientos continuos y rítmicos.

Answer

Salto de altura, que requiere fuerza y potencia explosiva.

Answer

Levantamiento de pesas, que fortalece los músculos.

Answer

Carrera de velocidad, que implica esfuerzos cortos e intensos.

Question 25

Cuando practicamos deportes de equipo, es fundamental:

Accepted Answer

Respetar a los compañeros, rivales y árbitros, siguiendo las reglas del juego.

Answer

Hacer trampa para ganar, incluso si perjudica a otros.

Answer

Pensar solo en nuestros intereses y no colaborar con el equipo.

Answer

Ignorar las instrucciones del entrenador y hacer lo que queramos.

Question 26

Para preparar una carrera de velocidad, el tipo de calentamiento más adecuado es:

Accepted Answer

Una carrera suave y progresiva que prepara gradualmente el cuerpo.

Answer

Ejercicios de estiramiento estáticos que alargan los músculos.

Answer

Saltos y movimientos bruscos que activan los músculos rápidamente.

Answer

Ejercicios de fuerza máxima que aumentan la potencia muscular.

Question 27

Para mejorar nuestra resistencia cardiovascular, es recomendable:

Accepted Answer

Hacer ejercicio de forma moderada, como caminar o correr, durante más tiempo.

Answer

Hacer ejercicio muy intenso durante poco tiempo.

Answer

Hacer ejercicio solo cuando nos sintamos muy motivados.

Answer

No hacer ejercicio regularmente, ya que puede ser aburrido.

Question 28

¿Cuál de las siguientes actividades es más adecuada para hacer al aire libre?

Accepted Answer

Carreras de obstáculos

Answer

Jugar al ajedrez

Answer

Jugar juegos de mesa

Answer

Leer un libro

Question 29

¿Qué tipo de actividad física es más adecuada para hacer en un bosque?

Accepted Answer

Caminar tranquilamente

Answer

Correr a toda velocidad

Answer

Saltar a la comba

Answer

Jugar al fútbol

Question 30

¿Qué material es esencial para hacer senderismo en el campo?

Accepted Answer

Mochila, calzado adecuado y agua

Answer

Pelota, silbato y brújula

Answer

Raquetas de tenis, canasta y red

Answer

Patines, casco y rodilleras

Question 31

¿Qué tipo de vegetación es común en las zonas montañosas donde se practica senderismo?

Accepted Answer

Coníferas

Answer

Hojas caducas

Answer

Macchia mediterránea

Answer

Selva tropical

Question 32

¿Qué deporte acuático se practica en el mar utilizando una tabla con una vela?

Accepted Answer

Windsurf

Answer

Surf

Answer

Kitesurf

Answer

Buceo

Question 33

¿Cuál de las siguientes actividades NO es aconsejable realizar en zonas con mucho viento?

Accepted Answer

Voleibol playa

Answer

Carrera a pie

Answer

Surf

Answer

Ciclismo

Question 34

Selecciona el elemento del medio natural que favorece la práctica de actividad física:

Accepted Answer

Zonas verdes

Answer

Contaminación del aire

Answer

Ruido excesivo

Answer

Temperaturas extremas

Question 35

¿Cuál de estas actividades es idónea para realizar en un bosque?

Accepted Answer

Ciclismo de montaña

Answer

Juego de mesa

Answer

Lectura

Answer

Pintura

Question 36

Selecciona la afirmación correcta:

Accepted Answer

Debemos considerar las condiciones del medio natural para realizar actividad física de forma segura.

Answer

El medio natural siempre es un lugar seguro para hacer actividad física.

Answer

No es necesario tomar precauciones al practicar actividad física en la naturaleza.

Answer

Todas las opciones anteriores son correctas

Question 37

Indica qué tipo de actividad física es más adecuada para realizar en un entorno acuático:

Accepted Answer

Natación

Answer

Carrera

Answer

Ciclismo

Answer

Saltar a la comba

Question 38

Selecciona la afirmación incorrecta:

Accepted Answer

Los beneficios de la actividad física en la naturaleza son únicamente físicos.

Answer

La naturaleza ofrece diversos espacios para practicar actividad física.

Answer

Es importante respetar el medio natural durante la actividad física.

Answer

La actividad física en la naturaleza puede ayudarnos a conectar con nuestro entorno.

Question 39

Indica cuál de las siguientes situaciones es un ejemplo de actividad física realizada en el medio natural:

Accepted Answer

Jugar al fútbol en un parque

Answer

Correr en una cinta de correr en el gimnasio

Answer

Hacer yoga en un centro deportivo

Answer

Nadar en una piscina cubierta

Question 40

¿Qué actividad de las siguientes se realiza al aire libre?

Accepted Answer

Hacer senderismo en un bosque

Answer

Jugar al baloncesto en una cancha cubierta

Answer

Nadar en una piscina techada

Answer

Ir al cine

Question 41

¿Qué tipo de ropa es la más adecuada para hacer actividad física en un día de lluvia?

Accepted Answer

Ropa impermeable

Answer

Ropa de algodón

Answer

Ropa de abrigo

Answer

Ropa deportiva transpirable

Question 42

¿Cuál es una manera de cuidar el medio natural mientras haces actividad física al aire libre?

Accepted Answer

Caminar por los senderos indicados

Answer

Dejar la basura y los desechos en el suelo

Answer

Hacer ruido y gritar en la naturaleza

Answer

No respetar la flora y la fauna

Question 43

¿Qué deporte se practica principalmente en un entorno natural?

Accepted Answer

Senderismo

Answer

Fútbol sala

Answer

Baloncesto

Answer

Natación

Question 44

¿Qué tipo de ejercicio físico es bueno para fortalecer el sistema cardiovascular?

Accepted Answer

Saltar la cuerda

Answer

Correr a un ritmo lento

Answer

Hacer abdominales

Answer

Hacer estiramientos

Question 45

¿Qué medida se puede tomar para prevenir lesiones durante la actividad física al aire libre?

Accepted Answer

Calentar y estirar adecuadamente

Answer

Ignorar el dolor o las molestias

Answer

Hacer ejercicio sin supervisión

Answer

Usar equipo deportivo en mal estado

Question 46

¿Qué actividad física se adapta mejor a un entorno natural?

Accepted Answer

Senderismo

Answer

Carrera en pista

Answer

Baloncesto

Answer

Natación

Question 47

¿Qué frase describe mejor por qué es beneficioso hacer ejercicio al aire libre?

Accepted Answer

Nos conecta con la naturaleza y mejora nuestra salud mental

Answer

Es aburrido y una pérdida de tiempo

Answer

Solo es bueno para los niños

Answer

Puede ser peligroso y debe evitarse

Question 48

¿Qué necesitamos para disfrutar de forma segura y saludable de actividades al aire libre en condiciones climáticas muy calurosas o muy frías?

Accepted Answer

Adaptarnos tanto física como mentalmente

Answer

Adaptarnos solo físicamente

Answer

Adaptarnos solo mentalmente

Answer

No necesitamos adaptarnos

Question 49

¿Cuál de las siguientes afirmaciones EXPLORA cómo las actividades al aire libre pueden ayudar a desarrollar habilidades de liderazgo y empoderamiento?

Accepted Answer

Las actividades al aire libre en grupo pueden fomentar la cooperación y el trabajo en equipo.

Answer

Las actividades al aire libre mejoran la coordinación y el equilibrio.

Answer

Realizar actividades al aire libre puede reducir el estrés y la ansiedad.

Answer

Participar en actividades al aire libre no tiene ningún impacto en las habilidades sociales.

Question 50

¿Qué medidas son más eficaces para fomentar la actividad física en la naturaleza entre los jóvenes?

Accepted Answer

Incluir juegos y actividades al aire libre en las clases de Educación Física.

Accepted Answer

Organizar salidas y excursiones a entornos naturales.

Accepted Answer

Crear programas extraescolares con actividades al aire libre.

Answer

Prohibir el uso de dispositivos electrónicos durante las actividades al aire libre.

Question 51

Selecciona la afirmación que describe mejor la relación entre el clima y la actividad física al aire libre.

Accepted Answer

El clima puede influir en el tipo y la intensidad de las actividades físicas que se pueden realizar.

Answer

El clima siempre favorece la actividad física intensa al aire libre.

Answer

El clima no tiene ningún efecto sobre la actividad física al aire libre.

Question 52

¿Qué factor puede hacer que la actividad física al aire libre sea más peligrosa?

Accepted Answer

Temperaturas extremas

Answer

Humedad moderada

Answer

Viento suave

Question 53

Elige la afirmación que describe mejor el impacto de las actividades físicas al aire libre en el medio natural.

Accepted Answer

Pueden causar erosión del suelo y contaminación, pero también pueden promover la conservación de los hábitats.

Answer

Solo afectan a los ecosistemas acuáticos.

Answer

Siempre tienen un impacto negativo en el medio natural.

Answer

No tienen ningún impacto en el medio natural.

Question 54

¿Cuál de las siguientes actividades es más adecuada para realizar en un bosque?

Accepted Answer

Senderismo

Answer

Motocross

Answer

Patinaje sobre ruedas

Answer

Ciclismo BMX

Question 55

Selecciona la opción que describe mejor el papel de los profesores de educación física en la promoción de la actividad física en el medio natural.

Accepted Answer

Educar a los alumnos sobre los beneficios de la actividad física al aire libre y cómo realizarla de forma segura y respetuosa con el medio ambiente.

Answer

Crear zonas designadas para la actividad física en el medio natural y supervisar su uso.

Answer

Prohibir a los alumnos realizar cualquier actividad física en el medio natural.

Question 56

Selecciona la afirmación que describe mejor los beneficios de la actividad física en la montaña.

Accepted Answer

Mejora la resistencia cardiovascular, la fuerza muscular y el equilibrio.

Answer

Funciona mejor que cualquier otra actividad física.

Answer

No es tan beneficiosa como la actividad física en otros entornos.

Question 57

¿Cuál de los siguientes equipos es esencial para garantizar la seguridad al realizar actividades físicas en el medio natural?

Accepted Answer

Calzado adecuado

Answer

Reproductor de música

Answer

Auriculares

Answer

Gafas de sol

Question 58

Selecciona la afirmación que describe mejor la importancia de respetar el medio natural durante la actividad física.

Accepted Answer

Protege los ecosistemas, conserva la biodiversidad y garantiza la sostenibilidad de los recursos naturales para las generaciones futuras.

Answer

No es necesario respetar el medio natural si se practica actividad física de bajo impacto.

Answer

Hace que la actividad física sea más fácil y agradable.

Question 59

¿Qué tipo de actividad física es más adecuada para realizar en la playa?

Accepted Answer

Voleibol de playa

Answer

Esquí

Answer

Senderismo

Answer

Ciclismo de montaña

Question 60

Según los principios del 'Leave No Trace', ¿cuál de las siguientes acciones es FUNDAMENTAL seguir al realizar actividades físicas en la naturaleza?

Accepted Answer

Evitar dejar rastro de nuestra presencia.

Answer

Dejar restos de comida para los animales salvajes.

Answer

Hacer ruido para ahuyentar a los animales.

Answer

Crear nuevos senderos para explorar.

Question 61

¿Cómo afecta la altitud a la actividad física?

Accepted Answer

Puede reducir la cantidad de oxígeno disponible, lo que dificulta la respiración y el rendimiento.

Answer

Solo afecta a las personas que viven en zonas montañosas.

Answer

No tiene ningún impacto en la actividad física.

Question 62

¿Cuál de los siguientes factores del medio natural puede NO afectar a la práctica de actividades físicas acuáticas?

Accepted Answer

La disponibilidad de equipo deportivo

Answer

La profundidad del agua

Answer

La claridad del agua

Answer

La temperatura del agua

Question 63

¿Qué deporte al aire libre implica deslizarse por un río de aguas bravas en una embarcación inflable?

Accepted Answer

Rafting

Answer

Kayak

Answer

Parapente

Answer

Escalada

Question 64

¿Cuál de las siguientes actividades físicas al aire libre es la más adecuada para desarrollar la fuerza y la resistencia muscular?

Accepted Answer

Carrera de obstáculos

Answer

Marcha nórdica

Answer

Ciclismo

Answer

Natación