Test de Salud y Hábitos Saludables para Sexto de Primaria

Question 1

¿Cómo pueden la contaminación ambiental y el estrés influir en nuestra salud y bienestar?

Accepted Answer

La contaminación puede afectar a nuestros pulmones y corazón, mientras que el estrés puede debilitar nuestras defensas naturales.

Answer

La contaminación solo afecta a quienes viven cerca de zonas industriales, y el estrés solo afecta a las personas mayores.

Answer

La contaminación solo afecta a la salud física, y el estrés solo afecta a la salud mental.

Answer

Ni la contaminación ni el estrés tienen ningún efecto en nuestra salud.

Question 2

¿Por qué son importantes las revisiones médicas periódicas?

Accepted Answer

Para detectar problemas de salud a tiempo y mantenerte sano.

Answer

Para adelgazar y mejorar tu aspecto.

Answer

Para conseguir medicamentos y tratamientos gratis.

Answer

Para evitar ir al médico cuando estás enfermo.

Question 3

¿Cómo contribuye la actividad física regular a mejorar la salud mental y el bienestar?

Accepted Answer

Reduce el estrés y la ansiedad.

Accepted Answer

Aumenta la autoestima y la confianza.

Accepted Answer

Disminuye el riesgo de depresión y otros problemas de salud mental.

Answer

No tiene ningún efecto sobre la salud mental.

Question 4

¿Puedes identificar un hábito poco saludable en tu rutina diaria? Explica cómo este hábito afecta tu salud y bienestar, y menciona qué acciones puedes tomar para modificarlo.

Accepted Answer

Dormir menos de 8 horas cada noche.

Accepted Answer

Utilizar el teléfono móvil antes de dormir.

Answer

Beber mucha agua durante el día.

Answer

Consumir frutas y verduras diariamente.

Question 5

¿Cómo influyen los anuncios dirigidos a los niños en sus ideas sobre la salud y la alimentación?

Accepted Answer

Los anuncios dirigidos a los niños pueden hacerles creer cosas que no son ciertas sobre la salud y la alimentación, y llevarles a comer de forma poco saludable.

Answer

Los anuncios ayudan a los niños a entender lo importante que es comer sano.

Answer

Los niños no se dejan influenciar por los anuncios y eligen comer sano por sí mismos.

Question 6

¿Qué técnicas de gestión del estrés conoces y cómo ayudan a mejorar nuestra salud?

Accepted Answer

Ejercicio regular y técnicas de respiración profunda: liberan endorfinas y reducen la tensión muscular.

Answer

Comer saludable y dormir suficiente: promueven el bienestar general, pero no abordan directamente el estrés.

Answer

Evitar situaciones estresantes y aislarse: empeoran el estrés a largo plazo.

Answer

Medicamentos y alcohol: tienen efectos secundarios negativos y no abordan las causas del estrés.

Question 7

¿Qué es la salud holística y por qué es importante para nuestro bienestar?

Accepted Answer

La salud holística considera todos los aspectos de nuestro bienestar.

Answer

La salud holística solo considera nuestro estado físico.

Answer

La salud holística es una medicina alternativa para curar enfermedades.

Answer

La salud holística es una moda sin base científica.

Question 8

¿Qué beneficio principal ofrece la alfabetización en salud?

Accepted Answer

Encontrar y entender información fiable sobre salud

Answer

Protegerse de todas las enfermedades

Answer

Aumentar la fuerza y la velocidad

Question 9

¿Cómo influyen las normas sociales y culturales en nuestros hábitos de salud? ¿Qué podemos hacer para cambiar las normas que no son saludables?

Accepted Answer

Podemos desafiar las normas poco saludables creando nuevas normas y promoviendo comportamientos saludables.

Answer

Las normas sociales y culturales no tienen ningún efecto en nuestros hábitos de salud.

Answer

Las normas sociales y culturales siempre promueven hábitos de salud saludables.

Question 10

¿Qué significa principalmente la autonomía del paciente?

Accepted Answer

El derecho del paciente a decidir sobre su propio cuerpo y salud.

Answer

La obligación de los médicos de tomar siempre las mejores decisiones para sus pacientes.

Answer

El papel de la familia en la toma de decisiones del paciente.

Question 11

¿Cuál es el objetivo de la educación para la salud?

Accepted Answer

Informar sobre los riesgos de las enfermedades y los beneficios de los hábitos saludables.

Answer

Obligar a las personas a tener hábitos saludables.

Answer

Curar enfermedades.

Answer

Castigar a las personas por comportamientos poco saludables.

Question 12

¿Cuál es la mejor estrategia para que los niños duerman bien?

Accepted Answer

Mantener horarios regulares de sueño y vigilia, incluso los fines de semana.

Answer

Permitirles dormir más los fines de semana para compensar la falta de sueño entre semana.

Answer

Dejarles usar dispositivos electrónicos antes de dormir para relajarse.

Answer

Evitar que hagan ejercicio por la tarde para que no estén demasiado cansados para dormir.

Question 13

¿Cómo puede la tecnología ayudar a mejorar la alimentación y reducir el consumo de alimentos procesados?

Accepted Answer

Creando aplicaciones que registran calorías y nutrientes.

Accepted Answer

Compartiendo recetas saludables en plataformas de vídeo.

Answer

Prohibiendo las redes sociales que muestran alimentos poco saludables.

Answer

Usando drones para llevar alimentos procesados a zonas rurales.

Question 14

¿Cómo podemos usar las redes sociales y otras plataformas digitales para difundir información sobre salud y promover cambios saludables?

Accepted Answer

Colaborar con personas influyentes y expertos en salud para compartir información confiable y basada en evidencia.

Answer

Usar las redes sociales para compartir solo experiencias personales y evitar difundir información sobre salud.

Answer

Crear publicaciones con información sensacionalista y alarmante para generar miedo y atención.

Answer

Realizar campañas de marketing agresivas para promocionar productos y servicios relacionados con la salud.

Question 15

¿Cómo podemos ayudar a las personas y a las comunidades a tener la información y los recursos que necesitan para tomar decisiones saludables?

Accepted Answer

Dándoles información sobre salud y bienestar a través de campañas en los medios de comunicación.

Answer

Castigando a quienes toman decisiones poco saludables.

Answer

Dejando que las personas tomen sus propias decisiones sobre su salud sin ninguna guía.

Question 16

¿Cómo influye la cultura en nuestra idea de lo que es "estar sano" y en los hábitos que adoptamos para cuidarnos?

Accepted Answer

La cultura influye en nuestra salud y hábitos de forma compleja, tanto positiva como negativa. Es importante conocer estas influencias para promover la salud y el bienestar.

Answer

La cultura no influye en nuestra salud y hábitos.

Answer

La cultura solo influye negativamente en nuestra salud y hábitos, promoviendo comportamientos poco saludables.

Question 17

¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre los enfoques de la salud es correcta?

Accepted Answer

El enfoque integral considera la salud como un equilibrio entre el cuerpo y la mente.

Answer

El enfoque tradicional solo se centra en curar enfermedades.

Answer

Los enfoques tradicionales e integrales son incompatibles.

Question 18

¿Qué factores sociales pueden afectar la salud de las personas?

Accepted Answer

El nivel de educación, el lugar donde vivimos y el trabajo que tenemos.

Answer

La cantidad de ejercicio que hacemos y los alimentos que comemos.

Answer

Si tenemos o no una enfermedad hereditaria.

Answer

La cantidad de médicos y hospitales en nuestra área.

Question 19

¿Cómo pueden las políticas públicas de salud afectar a la población?

Accepted Answer

Las políticas públicas de salud pueden ayudar a reducir las diferencias de salud entre diferentes grupos de personas.

Answer

Las políticas públicas de salud no tienen ningún efecto en las personas.

Answer

Las políticas públicas de salud solo benefician a las personas con más dinero y que ya están sanas.

Question 20

¿Cuál es el objetivo principal de las leyes sobre salud pública?

Accepted Answer

Proteger a las personas de riesgos para su salud.

Answer

Proporcionar atención médica gratuita.

Answer

Aumentar el coste de los alimentos saludables.

Answer

Obligar a hacer ejercicio diariamente.

Question 21

¿Cómo afecta el bienestar emocional a nuestra salud general y calidad de vida? ¿Qué podemos hacer para mejorarlo?

Accepted Answer

Mejorar nuestro bienestar emocional puede reducir el riesgo de enfermedades como las cardíacas y la diabetes.

Accepted Answer

Actividades como el ejercicio, la meditación y pasar tiempo con seres queridos pueden mejorar el bienestar emocional.

Answer

El bienestar emocional no influye en nuestra salud o bienestar general.

Answer

Evitar situaciones difíciles o estresantes no es una buena forma de mejorar el bienestar emocional.

Question 22

¿En qué aspecto debemos centrarnos principalmente al revisar información sobre salud de distintas fuentes?

Accepted Answer

En la credibilidad de la fuente.

Answer

En la antigüedad de la información.

Answer

En la forma en que se presenta la información.

Answer

En nuestras preferencias personales.

Question 23

¿Qué es la salud según la Organización Mundial de la Salud (OMS)?

Accepted Answer

El estado completo de bienestar físico, mental y social.

Answer

Solo la ausencia de enfermedad o discapacidad.

Answer

La capacidad de realizar actividades diarias sin problemas.

Answer

Solo el bienestar físico.

Question 24

¿Cuál de las siguientes acciones es un hábito saludable?

Accepted Answer

Hacer ejercicio regularmente

Answer

Fumar

Answer

Consumir alimentos procesados en exceso

Answer

Dormir menos de 8 horas cada noche

Question 25

¿Qué enfermedad se puede prevenir mediante la vacunación?

Accepted Answer

Sarampión

Answer

Cáncer

Answer

Diabetes

Answer

Asma

Question 26

¿Qué alimento es una buena fuente de fibra?

Accepted Answer

Fruta

Answer

Carne

Answer

Queso

Answer

Galletas

Question 27

¿Qué tipo de ejercicio es mejor para la salud del corazón?

Accepted Answer

Ejercicio aeróbico

Answer

Ejercicio anaeróbico

Answer

Ejercicios de fuerza

Answer

Ejercicios de flexibilidad

Question 28

¿Qué es el sueño?

Accepted Answer

Un estado de descanso y recuperación

Answer

Un estado de inconsciencia

Answer

Un estado de parálisis

Answer

Un estado de actividad cerebral intensa

Question 29

¿Qué factor puede influir negativamente en la salud mental?

Accepted Answer

Estrés

Answer

Ejercicio regular

Answer

Alimentación saludable

Answer

Sueño adecuado

Question 30

¿Qué es la higiene?

Accepted Answer

Las prácticas para mantener limpio y saludable el cuerpo

Answer

La forma de vestirse y arreglarse

Answer

La manera de comportarse en público

Answer

La forma de hablar

Question 31

¿Cuál es un beneficio de adoptar hábitos saludables?

Accepted Answer

Mejorar la salud y el bienestar

Answer

Aumentar el riesgo de enfermedades

Answer

Reducir la esperanza de vida

Answer

Ninguno de los anteriores

Question 32

¿Qué podemos hacer para mejorar nuestra salud en general?

Accepted Answer

Adoptar hábitos saludables en nuestra vida diaria

Answer

Esperar a enfermarnos para ir al médico

Answer

Tomar medicamentos sin receta

Answer

Ignorar los consejos de los profesionales de la salud

Question 33

¿Qué alimento es un ejemplo de hábito alimentario saludable?

Accepted Answer

Fruta fresca

Answer

Hamburguesa con papas fritas

Answer

Galletas con helado

Answer

Pizza con refresco

Question 34

¿Cuál de las siguientes opciones es un ejercicio aeróbico recomendado para mejorar la salud del corazón?

Accepted Answer

Caminar o correr

Answer

Levantamiento de pesas

Answer

Yoga

Answer

Jugar videojuegos

Question 35

¿Qué es la higiene?

Accepted Answer

El cuidado del cuerpo para mantenerlo limpio y saludable

Answer

La limpieza del hogar

Answer

El cuidado de las mascotas

Answer

Lavar la ropa

Question 36

¿Cuál de los siguientes es un hábito poco saludable?

Accepted Answer

Fumar

Answer

Comer frutas y verduras

Answer

Lavarse las manos

Answer

Dormir lo suficiente

Question 37

¿Cuál de los siguientes hábitos en las redes sociales es poco saludable?

Accepted Answer

Compararse constantemente con los demás

Answer

Limitar el tiempo de uso

Answer

Compartir fotos con amigos

Answer

Escribir comentarios positivos

Question 38

Identifica el hábito que perjudica la salud:

Accepted Answer

Fumar

Answer

Consumir frutas y vegetales

Answer

Realizar actividad física con regularidad

Answer

Ingerir agua

Question 39

¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre la salud es correcta?

Accepted Answer

La salud mental y física tienen la misma importancia

Answer

La salud se refiere únicamente al estado físico

Answer

La salud no puede mejorar

Answer

La salud implica únicamente la ausencia de enfermedades

Question 40

Selecciona el alimento que contiene más vitaminas:

Accepted Answer

Manzana

Answer

Chocolate

Answer

Patatas fritas

Answer

Galletas

Question 41

¿Cuál es una consecuencia de dormir poco?

Accepted Answer

Cansancio y somnolencia

Answer

Mayor concentración

Answer

Menor riesgo de enfermedades crónicas

Answer

Mejor estado de ánimo

Question 42

Selecciona la afirmación correcta sobre higiene personal:

Accepted Answer

Ayuda a prevenir enfermedades

Answer

Solo es importante para las personas que viven en ciudades

Answer

Incluye solo lavarse las manos y ducharse

Answer

No es necesario bañarse todos los días

Question 43

¿Qué tipo de sustancia es el alcohol?

Accepted Answer

Toxina

Answer

Nutriente

Answer

Medicamento

Answer

Vitamina

Question 44

Selecciona una recomendación para manejar el estrés de manera saludable:

Accepted Answer

Realizar actividad física regularmente

Answer

Tomar pastillas para dormir

Answer

Fumar

Answer

Consumir alcohol

Question 45

¿Qué hábito NO se considera saludable?

Accepted Answer

Fumar

Answer

Beber abundante agua

Answer

Realizar actividad física regularmente

Answer

Descansar lo suficiente

Question 46

¿Cuál de estos alimentos es una buena fuente de vitaminas y minerales?

Accepted Answer

Fruta

Answer

Bollería industrial

Answer

Refrescos

Answer

Golosinas

Question 47

¿Qué tipo de ejercicio se considera el más completo para el cuerpo?

Accepted Answer

Natación

Answer

Carreras

Answer

Ciclismo

Answer

Saltar la cuerda

Question 48

¿Cuántas horas de sueño se recomiendan para los niños de tu edad (11 años)?

Accepted Answer

9-11 horas

Answer

6-8 horas

Answer

12-14 horas

Answer

15-17 horas

Question 49

¿Cómo se llama la enfermedad que se caracteriza por un aumento de la presión arterial?

Accepted Answer

Hipertensión

Answer

Diabetes

Answer

Asma

Answer

Alergias

Question 50

¿Cuál es la forma más efectiva de prevenir la gripe?

Accepted Answer

Vacunarse

Answer

Lavarse las manos frecuentemente

Answer

Tomar antibióticos

Answer

Usar mascarilla

Question 51

¿Qué hábito ayuda a mantener una buena salud mental?

Accepted Answer

Practicar la meditación

Answer

Escuchar música

Answer

Jugar videojuegos

Answer

Ver la televisión

Question 52

¿Cuál de los siguientes alimentos contiene una mayor cantidad de azúcar?

Accepted Answer

Galletas

Answer

Manzanas

Answer

Plátanos

Answer

Leche

Question 53

¿Qué hábito es esencial para mantener la salud de tu corazón?

Accepted Answer

Hacer ejercicio regularmente

Answer

Fumar

Answer

Comer alimentos procesados

Answer

Dormir lo suficiente

Question 54

¿Qué actividad te ayuda a mejorar tu salud mental?

Accepted Answer

Practicar técnicas de relajación

Answer

Aislarse de los demás

Answer

Beber mucho alcohol

Answer

Dormir menos de 7 horas

Question 55

¿Qué puede aumentar el riesgo de enfermarte?

Accepted Answer

Tener sobrepeso u obesidad

Answer

Hacer ejercicio regularmente

Answer

Llevar una dieta equilibrada

Answer

Dormir bien

Question 56

¿Cuál es una señal de que comes sano?

Accepted Answer

Puedes concentrarte mejor

Answer

Te sientes cansado todo el tiempo

Answer

Estás aumentando de peso

Answer

Te duele la cabeza

Question 57

¿Qué hábito NO es saludable para tu higiene?

Accepted Answer

Compartir cepillos de dientes

Answer

Cepillarse los dientes dos veces al día

Answer

Ducharse todos los días

Answer

Lavarse las manos antes de comer

Question 58

¿Qué tipo de ejercicio es mejor para mejorar tu resistencia?

Accepted Answer

Natación

Answer

Levantamiento de pesas

Answer

Yoga

Answer

Correr muy rápido

Question 59

¿Qué alimento es una buena fuente de proteínas?

Accepted Answer

Legumbres

Answer

Pasta

Answer

Arroz

Answer

Frutas

Question 60

¿Cuál de las siguientes opciones no es un hábito saludable?

Accepted Answer

Fumar

Answer

Comer frutas y verduras

Answer

Beber suficiente agua

Answer

Hacer ejercicio regularmente

Question 61

¿Cuál de los siguientes beneficios NO está relacionado con el ejercicio físico?

Accepted Answer

Aumenta el apetito

Answer

Mejora la salud del corazón

Answer

Fortalece huesos y músculos

Answer

Reduce el estrés

Question 62

¿Qué es la higiene personal?

Accepted Answer

Practicar hábitos que mantienen el cuerpo limpio y saludable

Answer

Comer alimentos saludables

Answer

Hacer ejercicio regularmente

Answer

Dormir lo suficiente

Question 63

¿Qué es una dieta saludable?

Accepted Answer

Una dieta que incluye alimentos de todos los grupos alimenticios

Answer

Una dieta baja en calorías

Answer

Una dieta alta en proteínas

Answer

Una dieta sin grasas

Question 64

¿Qué es el acoso escolar?

Accepted Answer

Comportamiento agresivo y repetitivo hacia alguien más débil

Answer

Una discusión entre amigos

Answer

Un juego inofensivo

Answer

Una forma de hacerse popular