Felicidad y bienestar: Aprende a ser feliz y vivir mejor

Question 1

¿Qué es la felicidad y cómo podemos cultivarla?

Accepted Answer

Una actitud que se puede desarrollar y practicar.

Answer

Un sentimiento pasajero que depende de las circunstancias externas.

Answer

Tener muchas posesiones materiales.

Answer

Algo reservado solo para aquellos sin problemas.

Question 2

¿Qué estrategia podemos utilizar para superar los obstáculos que nos impiden ser felices y sentirnos bien?

Accepted Answer

Pedir ayuda a amigos y familiares

Answer

Culpar a otros por nuestra infelicidad

Answer

Ignorar los problemas y no pensar en ellos

Question 3

¿Qué factor se considera esencial para la felicidad?

Accepted Answer

Tener relaciones positivas con familiares y amigos

Answer

La cantidad de dinero que posees

Answer

Tener las mejores calificaciones en la clase

Answer

Verse bien

Question 4

Cuando te sientes feliz, ¿qué emoción estás experimentando?

Accepted Answer

Alegría

Answer

Tristeza

Answer

Enfado

Answer

Miedo

Question 5

Según la unidad, ¿cuál es una característica importante del bienestar?

Accepted Answer

Tener un propósito en tu vida

Answer

No tener nunca problemas

Answer

Nunca sentirte abrumado por el estrés

Answer

Tener mucho dinero

Question 6

¿Qué valor ético nos enseña la unidad que es importante para la felicidad?

Accepted Answer

Ser amable con los demás

Answer

Ser honesto

Answer

Ser responsable

Answer

Tener grandes sueños

Question 7

Según la unidad, ¿qué beneficio tiene mostrar agradecimiento?

Accepted Answer

Reduce el estrés

Answer

Mejora tu memoria

Answer

Te hace más creativo

Answer

Mejora tu postura

Question 8

Según la unidad, ¿qué es una forma de practicar la autocompasión?

Accepted Answer

Ser amable contigo mismo

Answer

Intentar ser perfecto

Answer

Ignorar tus errores

Answer

Culpar a los demás por tus problemas

Question 9

¿Qué emoción está relacionada con la felicidad?

Accepted Answer

Alegría

Answer

Tristeza

Answer

Ira

Answer

Miedo

Question 10

¿Qué característica tiene la felicidad?

Accepted Answer

Es un estado temporal

Answer

Es un estado permanente

Answer

Es un objetivo que se puede alcanzar

Answer

Se experimenta únicamente con los demás

Question 11

¿Qué pasa cuando compartes la felicidad con otros?

Accepted Answer

Se multiplica

Answer

Se reduce

Answer

No cambia

Answer

Depende de la situación

Question 12

¿Qué es el bienestar?

Accepted Answer

Un estado general de salud y satisfacción

Answer

Solo la felicidad emocional

Answer

Solo la salud física

Answer

Solo la satisfacción material

Question 13

¿En qué se diferencian la felicidad y el bienestar?

Accepted Answer

La felicidad es un sentimiento temporal, mientras que el bienestar es un estado más duradero.

Answer

El bienestar es solo físico, mientras que la felicidad es emocional.

Answer

La felicidad es individual, mientras que el bienestar es colectivo.

Answer

No hay diferencia

Question 14

¿Qué entendemos por felicidad?

Accepted Answer

Un sentimiento de alegría y satisfacción

Answer

La ausencia total de tristeza

Answer

El placer que obtenemos de las cosas materiales

Answer

El éxito que alcanzamos en la vida

Question 15

¿Cuál de estas opciones NO es un obstáculo para la felicidad?

Accepted Answer

Perdonar a los demás

Answer

Compararnos con los demás

Answer

Aferrarnos a las cosas materiales

Answer

Tener expectativas demasiado altas

Question 16

¿Qué significa "ser agradecido"?

Accepted Answer

Valorar lo que tenemos

Answer

Quejarnos de lo que no tenemos

Answer

Compararnos con los demás

Answer

Acumular posesiones materiales

Question 17

¿Cuál de estas es una emoción positiva?

Accepted Answer

Alegría

Answer

Tristeza

Answer

Ira

Answer

Miedo

Question 18

¿Qué es la felicidad?

Accepted Answer

Un sentimiento de alegría y satisfacción personal

Answer

Tener muchas posesiones materiales

Answer

Un objetivo inalcanzable

Question 19

¿Qué concepto relacionado con la felicidad y el bienestar se refiere a sentirse tranquilo y en paz?

Accepted Answer

Plenitud

Answer

Autoconfianza

Answer

Resistencia

Question 20

¿Qué valor ético se relaciona con buscar la felicidad para ti y para los demás?

Accepted Answer

Ayudar a los demás

Answer

Pensar solo en ti mismo

Answer

Buscar el placer por encima de todo

Question 21

Según lo estudiado, ¿cuál es una responsabilidad social relacionada con la felicidad y el bienestar?

Accepted Answer

Ayudar a otros a ser felices

Answer

Ignorar a quienes sufren

Answer

Competir con otros por ser el más feliz

Question 22

¿Cuál de estas afirmaciones sobre la felicidad es correcta?

Accepted Answer

Es un proceso continuo que requiere esfuerzo

Answer

Es un estado permanente que nunca cambia

Answer

Depende solo de factores externos

Question 23

¿Qué habilidad se desarrolla al expresar gratitud para promover el bienestar personal?

Accepted Answer

Inteligencia emocional

Answer

Pensamiento positivo

Answer

Resiliencia

Question 24

¿Qué podemos entender por felicidad?

Accepted Answer

Un sentimiento de alegría y satisfacción que nos hace sentir bien y contentos

Answer

La ausencia de tristeza o dolor

Answer

Un estado de tranquilidad y paz constante

Answer

El logro de todos nuestros deseos y objetivos

Question 25

¿Cuál de estas opciones NO es un elemento que contribuye a nuestra felicidad?

Accepted Answer

Compararnos constantemente con los demás y envidiar lo que tienen

Answer

Tener buenas relaciones con las personas que nos rodean

Answer

Encontrar un sentido o propósito en la vida

Answer

Tener mucho dinero y posesiones

Question 26

¿Qué opción NO se considera un factor que contribuye a la felicidad?

Accepted Answer

Acumulación de riquezas

Answer

Relaciones sociales satisfactorias

Answer

Sentido de propósito en la vida

Answer

Salud física y bienestar

Question 27

Según la unidad, ¿por qué es importante desarrollar resiliencia?

Accepted Answer

Para afrontar los retos y dificultades de la vida

Answer

Para evitar sentir tristeza o decepción

Answer

Para impresionar a los demás

Answer

Para lograr riqueza y éxito

Question 28

¿Qué afirmación describe mejor la felicidad?

Accepted Answer

Un estado duradero de alegría y cumplimiento

Answer

Un sentimiento de alegría y satisfacción momentáneo

Answer

La ausencia de preocupaciones y problemas

Answer

Un objetivo que se persigue toda la vida

Question 29

¿Qué factor NO contribuye al bienestar personal?

Accepted Answer

Compararse constantemente con los demás

Answer

Relaciones sociales positivas

Answer

Buena salud física y mental

Answer

Tener un propósito en la vida

Question 30

¿Qué estrategia puede ayudar a promover la felicidad?

Accepted Answer

Practicar la gratitud

Answer

Evitar pensar en experiencias negativas

Answer

Buscar constantemente placeres materiales

Answer

Aislarse de los demás

Question 31

¿En qué medida son los factores genéticos responsables de la felicidad?

Accepted Answer

Solo una pequeña parte

Answer

Una parte significativa

Answer

La mayor parte de la felicidad

Answer

Ninguna parte en absoluto

Question 32

¿Qué factor es esencial para alcanzar la felicidad duradera?

Accepted Answer

Tener relaciones sólidas y positivas

Answer

Poseer muchas riquezas materiales

Answer

Vivir en un entorno lujoso y cómodo

Answer

Lograr fama y reconocimiento

Question 33

De las siguientes actividades, ¿cuál contribuye principalmente al bienestar general?

Accepted Answer

Realizar ejercicio físico regularmente

Answer

Consumir alimentos procesados y poco nutritivos

Answer

Fumar cigarrillos

Answer

Dormir pocas horas por la noche

Question 34

¿Qué emoción está estrechamente relacionada con el sentimiento de felicidad?

Accepted Answer

Alegría

Answer

Tristeza

Answer

Miedo

Answer

Ira

Question 35

¿Cuál de las siguientes acciones puede obstaculizar la felicidad y el bienestar?

Accepted Answer

Compararse constantemente con los demás

Answer

Ofrecer ayuda a quienes están en necesidad

Answer

Mantener una actitud optimista y positiva

Answer

Establecer metas realistas y alcanzables

Question 36

Según la unidad, ¿qué valor es indispensable para el bienestar emocional?

Accepted Answer

Gratitud

Answer

Envidia

Answer

Orgullo excesivo

Answer

Avaricia

Question 37

¿Qué estrategia de afrontamiento puede ayudar a lidiar con situaciones difíciles y contribuir a la felicidad?

Accepted Answer

Cambiar los pensamientos negativos por pensamientos positivos

Answer

Evitar enfrentar los desafíos

Answer

Culpar a otros por los problemas

Question 38

¿Cómo describe la unidad la relación entre la felicidad y el sentido de propósito?

Accepted Answer

Están estrechamente interrelacionados

Answer

No están relacionados

Answer

Son opuestos entre sí

Answer

Son ligeramente relacionados

Question 39

¿Cuál es un beneficio comprobado de experimentar felicidad?

Accepted Answer

Mejor salud física

Answer

Relaciones más conflictivas

Answer

Menos horas de sueño

Answer

Aumento de la ansiedad

Question 40

¿Qué concepto se refiere a la capacidad de superar la adversidad y mantener el bienestar?

Accepted Answer

Resiliencia

Answer

Felicidad

Answer

Optimismo

Answer

Éxito

Question 41

¿Cuál es el mensaje central de la unidad sobre el camino hacia la felicidad?

Accepted Answer

Es un viaje continuo que implica enfrentar desafíos y cultivar el bienestar

Answer

Implica evitar el sufrimiento a toda costa

Answer

Es un destino que se puede alcanzar fácilmente

Question 42

¿Cuál de los siguientes NO es un factor que contribuye a la felicidad a largo plazo?

Accepted Answer

Tener mucho dinero

Answer

Tener un propósito en la vida

Answer

Tener una salud física y mental

Answer

Tener relaciones saludables

Question 43

¿Qué estrategia para promover la felicidad implica centrarse en las cosas positivas de la vida y expresar gratitud?

Accepted Answer

Gratitud

Answer

Ayuda a los demás

Answer

Ejercicio

Answer

Mindfulness

Question 44

¿Cuál de los siguientes es un beneficio del bienestar?

Accepted Answer

Mejora la salud física y mental

Answer

Garantiza el éxito material

Answer

Elimina todos los problemas de la vida

Question 45

¿Qué concepto de felicidad se centra en vivir el momento presente y disfrutar las experiencias?

Accepted Answer

Felicidad hedónica

Answer

Felicidad trascendente

Answer

Felicidad eudaimónica

Answer

Felicidad existencial

Question 46

¿Qué acción puede ayudar a promover la felicidad y el bienestar en la comunidad?

Accepted Answer

Ayudar a los demás

Answer

Centrarse solo en uno mismo

Answer

Evitar cualquier interacción social

Answer

Ignorar los problemas de los demás

Question 47

¿Qué emoción se relaciona con sentirse alegre, optimista y lleno de energía?

Accepted Answer

Alegría

Answer

Ira

Answer

Tristeza

Answer

Miedo

Question 48

¿Cuál de los siguientes hábitos puede contribuir a la infelicidad?

Accepted Answer

Centrarse excesivamente en los aspectos negativos

Answer

Participar en actividades que brindan alegría

Answer

Tener relaciones saludables

Answer

Practicar la gratitud

Question 49

¿Qué valor ético se relaciona con priorizar el bienestar propio por encima del de los demás?

Accepted Answer

Egoísmo

Answer

Empatía

Answer

Altruismo

Answer

Responsabilidad

Question 50

¿Cuál de los siguientes es un indicador de bienestar psicológico?

Accepted Answer

Tener un sentido de propósito y significado en la vida

Answer

Tener una gran cantidad de posesiones materiales

Answer

Tener una apariencia física atractiva

Answer

Tener muchos seguidores en las redes sociales

Question 51

¿Qué aspecto de la felicidad se refiere a vivir de acuerdo con valores personales y alcanzar metas?

Accepted Answer

Felicidad eudaimónica

Answer

Felicidad trascendente

Answer

Felicidad hedonista

Answer

Felicidad existencial