Estrés laboral: causas, consecuencias y estrategias de afrontamiento

Question 1

¿Cuál de los siguientes NO es un factor de riesgo para el estrés laboral?

Accepted Answer

Apoyo social

Answer

Sobrecarga de trabajo

Answer

Falta de control

Answer

Condiciones de trabajo peligrosas

Question 2

¿Cuál de las siguientes técnicas de afrontamiento del estrés implica cambiar pensamientos y creencias?

Accepted Answer

Reestructuración cognitiva

Answer

Relajación

Answer

Ejercicio físico

Answer

Apoyo social

Question 3

¿Qué tipo de estrés laboral se caracteriza por demandas laborales constantes que superan los recursos del individuo?

Accepted Answer

Estrés crónico

Answer

Estrés agudo

Answer

Estrés episódico

Answer

Estrés traumático

Question 4

¿Qué factor del modelo demanda-control-apoyo social se considera el más protector contra el estrés laboral?

Accepted Answer

Alto apoyo social

Answer

Alta demanda

Answer

Bajo control

Answer

Baja demanda

Question 5

Según el modelo transaccional del estrés laboral, el proceso de estrés implica:

Accepted Answer

La interacción entre factores estresantes y respuestas individuales

Answer

Solo factores estresantes externos

Answer

Solo respuestas fisiológicas

Answer

Factores genéticos únicamente

Question 6

¿Cuál de las siguientes NO es una causa común de estrés laboral?

Accepted Answer

Apoyo social excesivo

Answer

Sobrecarga de trabajo

Answer

Falta de control

Answer

Horario de trabajo impredecible

Question 7

El modelo de demanda-control-apoyo sugiere que el estrés laboral es más probable que ocurra cuando:

Accepted Answer

Las demandas laborales son altas y el control es bajo

Answer

Las demandas laborales son bajas y el apoyo es alto

Answer

Las demandas laborales son altas y el apoyo es bajo

Answer

El control laboral es alto y el apoyo es bajo

Question 8

¿Cuál de los siguientes NO es un factor de riesgo de estrés laboral relacionado con el género?

Accepted Answer

Apoyo del supervisor

Answer

Expectativas de roles tradicionales

Answer

Equilibrio trabajo-vida

Answer

Tipo de ocupación

Question 9

Según el modelo transaccional de estrés de Lazarus, ¿qué es el afrontamiento?

Accepted Answer

Los esfuerzos cognitivos y conductuales para manejar los factores estresantes y sus consecuencias.

Answer

La percepción de eventos como estresantes.

Answer

Las respuestas emocionales a los factores estresantes.

Question 10

¿Cuál de las siguientes NO es una consecuencia potencial del estrés laboral prolongado?

Accepted Answer

Aumento de la creatividad.

Answer

Problemas cardiovasculares

Answer

Insomnio

Answer

Ansiedad y depresión

Question 11

El modelo demandas-recursos (JD-R) sugiere que el estrés laboral ocurre cuando:

Accepted Answer

Las demandas del trabajo superan los recursos disponibles para hacerles frente.

Answer

Los recursos del trabajo superan las demandas.

Answer

Las demandas y los recursos del trabajo están equilibrados.

Question 12

¿Cuál de las siguientes es una estrategia de afrontamiento centrada en las emociones?

Accepted Answer

Técnicas de relajación.

Answer

Búsqueda de apoyo social.

Answer

Establecimiento de límites.

Answer

Reestructuración cognitiva.

Question 13

El agotamiento emocional, la despersonalización y la falta de realización personal son síntomas de:

Accepted Answer

Síndrome de burnout.

Answer

Trauma.

Answer

Anhedonia.

Answer

Estrés agudo.

Question 14

Según el modelo integrador de estrés laboral, ¿qué factor juega el papel más crucial en el proceso de estrés?

Accepted Answer

La evaluación cognitiva de los factores estresantes.

Answer

Recursos disponibles.

Answer

Respuesta fisiológica.

Answer

Demandas laborales.

Question 15

¿Cuál de las siguientes es una medida preventiva para el estrés laboral?

Accepted Answer

Programas de gestión del tiempo.

Answer

Técnicas de hipnosis.

Answer

Terapia farmacológica.

Answer

Intervenciones de crisis.

Question 16

¿Cuál de las siguientes NO es una característica del estrés laboral crónico?

Accepted Answer

Respuesta rápida de lucha o huida.

Answer

Alteraciones del sueño.

Answer

Agotamiento emocional.

Question 17

Las intervenciones para reducir el estrés laboral deben abordar:

Accepted Answer

Tanto las estrategias de afrontamiento individuales como los cambios organizacionales.

Answer

Solo los cambios organizacionales.

Answer

Solo las estrategias de afrontamiento individuales.

Question 18

El estrés laboral crónico puede provocar:

Accepted Answer

Enfermedades cardiovasculares

Answer

Aumento de la inmunidad

Answer

Mejoras cognitivas

Answer

Mejora de la memoria

Question 19

¿Cuál de las siguientes es una estrategia de afrontamiento saludable para el estrés laboral?

Accepted Answer

Técnicas de relajación

Answer

Consumo excesivo de alcohol

Answer

Tomar medicamentos recetados

Answer

Evitar situaciones estresantes

Question 20

Según el modelo de demanda-control-apoyo de Karasek y Theorell, ¿qué combinación de factores conduce a un mayor riesgo de estrés laboral?

Accepted Answer

Altas demandas, bajo control y bajo apoyo

Answer

Bajas demandas, bajo control y alto apoyo

Answer

Bajas demandas, alto control y bajo apoyo

Answer

Altas demandas, alto control y alto apoyo

Question 21

El término "agotamiento emocional" describe:

Accepted Answer

Un estado de agotamiento psicológico y emocional causado por el estrés laboral crónico

Answer

Un aumento de la motivación y la energía

Answer

Una sensación temporal de ansiedad

Answer

Un trastorno de salud mental grave

Question 22

¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre el estrés laboral es correcta?

Accepted Answer

El estrés laboral puede ser tanto positivo como negativo

Answer

El estrés laboral solo puede ser causado por factores organizacionales

Answer

El estrés laboral siempre es perjudicial.

Answer

El estrés laboral no tiene efectos a largo plazo

Question 23

¿Cuál es un ejemplo de una intervención organizacional para reducir el estrés laboral?

Accepted Answer

Rediseño del trabajo para mejorar el control y el apoyo

Answer

Aumento de los salarios

Answer

Contratación de más empleados

Answer

Capacitación en habilidades de afrontamiento personal

Question 24

El modelo transaccional del estrés de Lazarus y Folkman subraya la importancia de:

Accepted Answer

La evaluación cognitiva y los recursos de afrontamiento

Answer

Los procesos biológicos y psicológicos

Answer

Los factores genéticos y ambientales

Answer

La evitación de situaciones estresantes

Question 25

¿Cuál de las siguientes NO es una técnica de afrontamiento centrada en las emociones?

Accepted Answer

Reestructuración cognitiva

Answer

Meditación

Answer

Técnicas de relajación

Answer

Ejercicio

Question 26

¿Qué factor NO contribuye al estrés laboral?

Accepted Answer

Una carga de trabajo equilibrada

Answer

Exceso de responsabilidad

Answer

Horario laboral inflexible

Answer

Falta de apoyo social

Question 27

¿Qué consecuencia del estrés laboral puede manifestarse en forma de dolores de cabeza, fatiga y problemas gastrointestinales?

Accepted Answer

Síntomas físicos

Answer

Consecuencias cognitivas

Answer

Consecuencias conductuales

Answer

Consecuencias emocionales

Question 28

Las estrategias de afrontamiento centradas en el problema implican:

Accepted Answer

Modificar la situación estresante

Answer

Regular las emociones

Answer

Evitar la situación estresante

Question 29

El modelo de demanda-control-apoyo (DCA) sugiere que el estrés laboral es más probable cuando:

Accepted Answer

Las demandas laborales son elevadas y el apoyo es escaso

Answer

Las demandas laborales son bajas y el apoyo es abundante

Answer

Las demandas laborales y el apoyo son elevados

Question 30

El agotamiento emocional es un síntoma de:

Accepted Answer

Estrés prolongado

Answer

Estrés agudo

Answer

Ansiedad

Answer

Depresión

Question 31

Las intervenciones organizativas para reducir el estrés laboral pueden incluir:

Accepted Answer

Programas de bienestar laboral

Answer

Medicación

Answer

Excedencias laborales

Answer

Terapia individual

Question 32

¿Cuál de los siguientes es un factor protector contra el estrés laboral?

Accepted Answer

Alta autoeficacia

Answer

Baja autoestima

Answer

Personalidad neurótica

Answer

Falta de habilidades sociales

Question 33

¿Cuál de los siguientes NO es un síntoma común del estrés laboral?

Accepted Answer

Aumento de la sensación de bienestar

Answer

Dificultades para dormir

Answer

Problemas de concentración

Answer

Irritabilidad

Question 34

¿Cuál de las siguientes estrategias de afrontamiento del estrés laboral se centra en cambiar la situación estresante?

Accepted Answer

Estrategias orientadas al problema

Answer

Estrategias de evitación

Answer

Estrategias orientadas a la emoción

Question 35

El agotamiento emocional es un síntoma común de:

Accepted Answer

Síndrome de Burnout

Answer

Estrés agudo

Answer

Estrés crónico

Answer

Estrés postraumático

Question 36

El acoso laboral es un tipo de estrés laboral que implica:

Accepted Answer

Comportamientos negativos persistentes y perjudiciales en el lugar de trabajo

Answer

Falta de control

Answer

Sobrecarga de trabajo

Question 37

Las intervenciones organizacionales para reducir el estrés laboral pueden incluir:

Accepted Answer

Programas de gestión del estrés y políticas de trabajo flexibles

Answer

Reducción de los descansos

Answer

Aumento de la carga de trabajo

Question 38

¿Cuál de los siguientes factores NO es un predictor del estrés laboral?

Accepted Answer

Personalidad extrovertida

Answer

Eventos vitales estresantes

Answer

Falta de control sobre el trabajo

Answer

Bajo apoyo social

Question 39

El estrés laboral puede tener consecuencias negativas para:

Accepted Answer

Salud física y mental, rendimiento laboral y relaciones sociales

Answer

Solo rendimiento laboral

Answer

Solo salud física

Question 40

Las estrategias de afrontamiento centradas en la emoción consisten en:

Accepted Answer

Regular las emociones y reducir el estrés emocional

Answer

Cambiar la situación estresante

Answer

Evitar la situación estresante

Question 41

El estrés laboral crónico puede aumentar el riesgo de:

Accepted Answer

Enfermedades cardiovasculares y problemas de salud mental

Answer

Solo problemas de salud mental

Answer

Solo enfermedades cardiovasculares

Question 42

Según el modelo transaccional de estrés de Lazarus y Folkman, ¿cuál de las siguientes afirmaciones describe mejor el estrés laboral?

Accepted Answer

Se percibe una discrepancia entre las demandas del trabajo y los recursos personales disponibles.

Answer

Es un estado de equilibrio entre las demandas y recursos del entorno.

Answer

Es una respuesta automática del organismo ante una amenaza.

Question 43

¿Cuál de los siguientes factores NO es considerado un factor de riesgo psicosocial del estrés laboral?

Accepted Answer

Autonomía laboral.

Answer

Jornadas laborales prolongadas.

Answer

Falta de apoyo social.

Answer

Carga de trabajo excesiva.

Question 44

Una consecuencia del estrés laboral a nivel psicológico puede ser:

Accepted Answer

Ansiedad.

Answer

Mejora de la concentración.

Answer

Mayor satisfacción laboral.

Answer

Aumento de la creatividad.

Question 45

Una estrategia de afrontamiento activo ante el estrés laboral implica:

Accepted Answer

Buscar apoyo social o profesional.

Answer

Tomar medicamentos sin prescripción médica.

Answer

Ignorar o minimizar el estrés.

Answer

Evitar situaciones que provocan estrés.

Question 46

El síndrome de burnout es un tipo de estrés laboral crónico que se caracteriza por:

Accepted Answer

Agotamiento emocional, despersonalización y baja realización personal.

Answer

Ansiedad y depresión.

Answer

Trastornos psicosomáticos.

Answer

Dificultades para conciliar el sueño.

Question 47

Para prevenir el estrés laboral, es importante:

Accepted Answer

Promover una cultura laboral saludable y medidas de conciliación.

Answer

Reducir los beneficios sociales.

Answer

Aumentar la carga de trabajo de los empleados.

Question 48

El modelo de demandas-control-apoyo de Karasek y Theorell explica que el estrés laboral se produce cuando:

Accepted Answer

Las demandas laborales son altas y el control y apoyo son bajos.

Answer

Las demandas laborales son bajas y el control y apoyo son altos.

Answer

Las demandas laborales son altas y el control y apoyo son altos.

Question 49

Una consecuencia física del estrés laboral puede ser:

Accepted Answer

Hipertensión.

Answer

Mayor resistencia al dolor.

Answer

Aumento de la flexibilidad.

Answer

Mejora del sistema inmunológico.

Question 50

Una estrategia de afrontamiento pasiva ante el estrés laboral implica:

Accepted Answer

Evitar o postergar las tareas estresantes.

Answer

Cambiar de trabajo.

Answer

Buscar apoyo social.

Question 51

El estrés laboral puede tener consecuencias positivas si:

Accepted Answer

Motiva al individuo a mejorar su rendimiento a corto plazo.

Answer

Reduce la satisfacción laboral.

Answer

Provoca ansiedad y depresión crónicas.

Answer

Aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares.